[らぽん日記] 2022年もよい一年でした！We had a great year in 2022!　

あっという間に12月💦

４ヶ月ぶりの更新が一気に今年の総括みたいになってしまいますが笑

The last month of 2022 came in the blink of an eye💦.

My first update in 4 months has become like a summary of the year all at once.

ざっくりながら、忙しくてよい一年でした。

忙しい＝よいことではないというご意見もあると思いますが、LAPOMがからっぽになった期間を経験したわたしたちは、LAPOMに人がきてくれて忙しくて休みがないほうが嬉しいのです。忙しい＝最高！とワークエンゲージメントで満たされ中です！

In a nutshell, it has been a busy and good year. Some may argue that busy is not good. For us who experienced the days when LAPOM was empty, we are happy that LAPOM is crowded with people even when there are no days off. Busy = Awesome! We are filled with work engagement!

ということで、もっともっと新しくて楽しいアイデアの生み出す創造力と、それをこなす体力をつけるために、食事に気を使う今日この頃です。

We have recently been paying more attention to what we eat in order to create more new and fun ideas, and to get the energy to do so.

仕事柄、食事時間が不定期なので続けられるようゆるめに試していて、まずは仕事のパフォーマンスをあげるための疲れにくい体作りのためにビタミンB群とビタミンCから始めています。

ビタミンB群　玄米・納豆・まいたけ・豚肉・レバー

ビタミンC　緑茶・ブロッコリー・ケール・ビーツ　

緑茶以外はそもそも好きなんで大丈夫なんですが、緑茶は朝、マグにいれて1日かけて飲んでいます。炭酸ばっかり飲んでいるスタッフMasaですが、薄めに作った1Lの緑茶を飲み切るまで炭酸禁止にしたところ、1日にそんなに液体を摂れないので炭酸まで行きつかなくなりました笑

We try to be flexible so that we can continue to have irregular meal times due to work. To improve our work performance, we take B vitamins and vitamin C first to make our body less tired.

B vitamins. Brown rice, natto (fermented soybeans), maitake mushrooms, pork, liver

Vitamin C. Green tea, broccoli, kale, beets.　

I like all of them except green tea, but I make a tumbler of green tea in the morning and drink it over the day. Staff Masa always drinks soda, but since started banning soda until he finishes 32oz of diluted green tea, he no longer drinks soda because he can't drink that much liquid in a day.

忙しくなれば食事に気をつける→気力が充実してワークエンゲージメントUP→また忙しくなって体力をつけるためにジムに通う→もっと健康になって→（中略）→忙しくなる！

エンドレスポジティブサイクル理論の発見ではないですか！！笑

When you get busy, you pay attention to your diet → you get better energy and better work effort

→ you get busy again and go to the gym to improve your fitness → Better health → (repeated) → And you get even busier! Isn't this the discovery of the "infinite positive action theory" !

それではみなさん、年末年始の暴飲暴食を控え、ホリデーシーズンをお楽しみください。

So, everyone, Season’s greetings and try to avoid from binge eating and drinking during happy holiday season.